甜甜家韩国电视剧解说剧情介绍:紧急救助(阅读时间:不超过2分钟)让步之前,再撑10分钟。无论你是想再喝一杯咖啡,再抽一支烟,还是想上网,再等10分钟吧。这种做法能强化你的“意志力”,而“禁果”也将显得没那么诱人,失去了吸引力。即时科普自控力的科学(阅读时间:5分钟)虽然生活中有许多事情是你无法控制的,但本章将告诉你如何控制那些你可以掌控的事情。你将学会如何控制自己的冲动。这一点很重要,因为这样可以帮助你调节自己的情感和思想。研究表明,早年就具备自控力是日后成功的一个标志。能延迟满足的学龄前儿童在青少年时期信心更足、...