第二,早晨有晨练习惯的人,遇大雾天气宜在室内活动,以避免毒雾伤害。
第 三,雾天要加强自我体检,注意身体的感受和反应,倘有不适要及时就医治疗。
第四,秋冬季节常有浓雾弥漫的天气。可准备些药品,如麦迪霉素、复方新诺明、穿心莲等,以抵御F??S病原体的侵袭,保证越冬安全与健康。
指南一 雾里含有许多有害物质,易诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等病症。
指南二 凡是空气污染指数大于100的地方,属于轻度空气污染,不宜进行户外锻炼。
指南三 在不利于空气扩散、空气污染比较严重的天气和地区,进行锻炼身体得不偿失。
指南四 大雾天气最好不要外出,外出时要“全副武装”。
指南五 喜欢在早晨锻炼的人士,不要在雾中锻炼身体。
大雾天气时,尽量减少户外逗留时间,最好不要进行户外锻炼,雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用,反而会影响身体健康。