从起居生活来看,应该排尿有节。养成及时排尿的习惯,不宜长时间地坐着或骑自行车,以免前列腺血流不畅。另外,还要注意自己的情绪调节,多谈心,广交友,使心胸豁达,乐观向上。
肾虚时,别盲目服用六味地黄丸
肾里面藏着我们的精气,而人的生存,全靠精气,这就好比鱼与水的关系一样,鱼没有水就会死去,人如果没有精气也会死亡。现代社会的多重压力下,很多男人都精气不足,因此,补肾成为当下保健的关键词。提到补肾,六味地黄丸大家应该都不陌生,它是滋补肾阴的基本方,也是流传至今非常有名的方剂。
肾虚分两种:肾阳虚和肾阴虚。六味地黄丸专门针对肾阴虚的人而治,如果肾阳虚的人吃了,不但达不到补肾的效果,反而会越来越坏。
肾的阴阳之间的平衡非常重要,如果肾阴不足,阳没有阴的制约,就会跑到身体的上面,产生虚火。这样的男人常常感到上面似乎有热,下面的火也不安。比如有的男人经常失眠,半夜喉咙发干,想喝水;有的则感觉脚心发烫,一回到家就要赶紧把鞋袜脱掉;有的还会出现经常性的脚跟痛,这些都是肾阴虚的表现。如果有以上症状,确定自己是肾阴虚之后,才应该吃六味地黄丸。