让他吃晚饭。第一类父母，是接纳了孩子成绩不好，而第二类父母还不肯接纳这个现实。第一类父母是跳出了成绩这个结果去看待学习的事，而第二类父母执着在成绩上，他们内心的欲望是我的孩子成
绩一定要好！当孩子妨碍了他们这个欲望，他们就愤怒了！当孩子一再妨碍这个欲望，他们就更愤怒了！
对真正修行人来说，愤怒产生，应该感到高兴：哈，修行的机会又来了！有意思的是，只要开始这么想，愤怒瞬间就会减弱。
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人愤怒时其实很痛苦，自己痛苦，对周围的所有事物都很不耐烦。
你因为公司的事情发脾气，回到家对家人也没有好脸色，此时小孩关门的声音大了一点，你就会大发雷霆：“说了多少次，关门要轻一点，没长耳朵吗！”发完火，你坐在沙发上，觉得沙发太热；你坐
凳子上，觉得凳子太硬；你看电视，发现节目很无聊；你刷朋友圈，发现那些人又在发心灵鸡汤……
此时，你已经陷入情绪的“地狱”之中了。
当你生命中出现痛苦的状态，使你受尽折磨的时候，如果你能觉察到自己被情绪左右，就会减轻愤怒，并会发现这是多奇妙的体验啊！愤怒原来是可以消解掉的。
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愤怒是短暂的，嗔恨是长期的。嗔恨就像一颗种子，能在内心生根发芽。