中医养生学认为，立志养德是精神养生中的调神养生法之一，即树立理想，坚定信念，充满信心，保持健康的心理状态，是养生保健的重要一环。中医还认为，道德高尚，光明磊落，豁达大度，有利于神志安定，气血调和，精神饱满，形体健壮，能够达到养生的效果。与此同时，现代生理学和生物信息反馈疗法研究证明，坚定意志和信念，能够影响内分泌的变化，改善生理功能，增强抵抗力，有益于健康长寿。
既然小欲、私欲伤身，大欲、大德、大志养心。那么想要健康长寿的人就必须注意了，在平时的生活中一定要戒除以下心理。
◎中医认为，过多的贪欲会损伤身体的阳气，保持健康的心理状态才有利于神志安宁、气血调和。
几种不良的心理
三阳开泰，阳气始生
“三阳开泰”，出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气生发也有类似的渐变过程，武国忠医师称其为人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。