另外，在乘车和行走时，周围人多车多，空气中的有害物质和杂质成分也相当多，这些物质十分容易附着在食物上被一起吃进肚子里，最终导致各种疾病的产生。
饭后不宜马上吃水果
吃水果有益健康，大家也经常喜欢在饭后接着吃上一点水果，认为这样既增加营养又会有益消化。其实，这是一种误区，饭后马上吃水果，不但不利于营养吸收，还会对健康造成损害。
因为水果正常的消化吸收过程简单快速，并不需要复杂的消化液的处理，就可以直接经由胃部和小肠吸收。而主食如淀粉和脂肪等的消化过程则相对要复杂和漫长得多，往往需要经过几个小时。如果在饭后立即吃水果，水果和主食混杂，就会被这些主食“堵”在胃里，迟迟得不到消化吸收，胃酸在这个过程中会破坏水果中的维生素等营养成分，造成营养的浪费。
而且，水果中含有大量的果胶、糖等成分，如果长时间不能被消化吸收，就会在人体中发生变质，产生腐烂，形成胃气，对胃肠壁造成刺激和破坏，产生不良的后果。