中医药食的传统观念是均衡五谷为养粮食是基础五果为助果蔬作补：（）；（充五畜为益肉类增营养五味调和药食相对论如冬季进补气虚者食）；（）；（）。：补多吃补气健脾的食物山药莲子糯米小米黄米大麦胡萝卜粟子（，，，，，，，等气虚偏寒用红参高丽参单纯气虚的服用白参生晒参气虚严重者服）；（）；（）；用野山参或黄芪益气固表等血虚上火别吃阿胶脾胃虚弱的女性易出现，（）。（食欲不振胃部饱胀等症状食补用桂圆大枣补中益气乌鸡黑芝麻，）。，（），，，红糖化瘀散寒赤豆等阴虚胖人别服六味地黄丸可能影响脾胃功能肾阳（），。（，虚患者也不宜服用食补用银耳木耳海参山药等阴虚内热者忌服鹿茸）。，，，；，否则有可能造成出血烦热不安等不良反应湿重者可用芡实健脾祛湿阳虚，。（）。
食补用羊牛肉鳝鱼泥鳅等药补用鹿茸肉苁蓉菟丝子核桃补阳药，，，；，，，（食枸杞养肝明目冬虫夏草等如果出现感冒发烧有炎症患有感染性），（），。，，疾病等情况都不宜用补品冬季进补胃寒者尽量不要吃生冷寒凉的食物胃热，。，，者可适当吃些凉性食物如绿豆冬瓜莲子苦瓜等少吃羊肉胡椒花椒远，，，（，，，离煎炸夏天出汗多吃点酸味食物醋山楂西红柿酸奶等胃溃疡和胃）。，，，，、，酸分泌过多及尿频的人慎吃可敛汗生津还能补充维生素和钾深秋时节应该，，Ｃ。